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日军轰炸珍珠港后不久就占领了上海。我当时是上海亚洲人寿保险公司的老板。日军派来1个所谓“军方的清算员”现实上他是个水师上将敕令我协助他清算我们的财富。我1点儿方法也没有，要么就和他们合作，要么就只能是死路1条。
我最先遵命行事，因为我别无他法。不过有1笔大约75万美元的保险费，我没有填在那张要交出去的清单上，因为这笔钱用于我们的香港公司，跟上海公司的资产无关，不过，我照样怕万1日自己发现此事，我的处境会特别不利。
他们果然很快就发现了。
他们发现时我不在办公室，我的会计主任在场，他告诉我说，那个日本水师上将大发脾气，拍桌子骂人，说我是个强盗，是个叛徒，说我侮辱了“日本皇军”。我知道这是什么意思，我知道我会被他们抓进宪兵队去。
宪兵队，就是日本秘密警察的行刑室。我有几个友人就是宁愿自杀也不愿意被送到那个地方去。有些友人在那里被审讯了十天，受尽酷刑，惨死在那个地方。现在我自己也要进宪兵队了。
星期世界午听到这个消息后，我特别慌张。多年来，每当我担忧的时刻，总坐在打字机前，打下两个问题及其答案。两个问题是：
1、我担忧的是什么？
2、我该怎么办？
以前我都不把答案写下来，只在心里琢磨。后来我发现同时把问题和答案都写下来能使思绪更加清晰。所以，在那个星期天我直接回到住处，掏出我的打字机，打下：
1、我担忧的是什么？
我怕明天早上会被关进宪兵队里。
2、我该怎么办呢？
我花了几个小时想着这个问题，写下了4种可能采取的行动以及后果。
1．我可以去向日本水师上将说明。可是他“不懂英文”，如果找个翻译来跟他说明，会使他更加恼火，我就只有死路1条了。
2．我可以逃脱。这点是不可能的，他们一向在监视我，如果打算逃脱的话，很可能被他们抓住而枪毙落。
3．我可以留在我的房间里不再去上班。但如果我这样做，那个水师上将很可能会起疑心，也许会派兵来抓我，根本不给我说话的机会就把我关进宪兵队了。
4．星期1早上，我照常上班。那个水师上将可能正在忙着，忘落了那件事。即使他还记得，也可能已经镇定下来，不再找麻烦。即使他来吵，我仍然还有个机会说明。
我忖前思后，决定采取第4个方法像通常同等星期1早上去上班。然后，我松了口气。
第2天早上我走进办公室时，那个日本水师上将就坐在那儿，叼了1根香烟，像通常同等地看了我1眼，什么话也没说。6个星期后他被调回东京，我的忧虑就此告终。
这完全归功于那个星期世界午我坐下来写出各种不同的情况及厥后果，然后镇定地做出决定。如果我当时犹豫不决、心烦意乱，就会在生死关头走错1步。仅是满面惊慌和愁容就可能引起那个日本水师上将的疑心，促使他采取行动。
采取以下4个步骤，就能清除我百分之9十的忧虑：
1、清楚地写下我所担忧的是什么。
2、写下我可以怎么办。
3、决定该怎么办。
4、马上就照决定去做。
其实，就那么简单。只要去做，就没什么可焦虑的。
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