1、最好的医生是自己，最好的药物是时候，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
2、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
3、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
4、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
5、养成好习气是储存健康，纵容不良是透支生命。
6、选对事业可以成就终身，选对友人可以智能终身，选对环境可以快乐终身，选对伴侣可以幸福终身，选对生活方式可以健康终身。
7、五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
8、微笑不必成本，但能创造财富。赞美不必花钱，但能产生力量。分享不必费用，但能倍增快乐。
9、四个拥有：无论你有多弱或多强，必定要拥有真正爱你的人，拥有贴心的友人，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
10、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；友人无须形影不离,想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
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